+ Египетская техника

+ Тунисская техника

+ Суданская техника

+ Ливанская техника

− Разные стили

» Дополнительные элементы

• Упражнение "Плавные круги бедрами"

• Упражнение "Круги со сбросом"

• Упражнение "Горизонтальная восьмерка бедрами (вперед)"

• Упражнение "Горизонтальная восьмерка бедрами (назад)"

• Упражнение "Восьмерка с выносом ноги"

• Упражнение "Волна"

• Упражнение "Скольжение головы вправо-влево"

• Упражнение "Скольжение головы вперед-назад"

• Упражнение "Квадрат головой"

• Упражнение "Скольжение по кругу"

• Упражнение "Вращение плечами"

• Упражнение "Вращение плечами вперед-назад"

• Упражнение "Вращение плечами в обоих направлениях"

• Упражнение "Удары диафрагмой" или "Сандермак"

• Упражнение "Удары животом"

+ Упражнения для живота

+ Костюм

Дополнительные элементы

	Магазин массивной доски в Москве: массивная доска ясень. Доска обрезная из ясеня.

	Магазин массивной доски в Москве: массивная доска ясень. Доска обрезная из ясеня.