+ Египетская техника+ Тунисская техника+ Суданская техника− Ливанская техника• Упражнение "Сорви траву"• Упражнение "Который час"• Упражнение "Сорви цветок и отдай любимому"• Упражнение "Останови любимого"» Упражнение "Покажи поднос, на котором лежит роза"• Упражнение "Подними розу"• Упражнение "Покажи розу"• Упражнение "Отдай розу"• Упражнение "Цветок лотоса"• Упражнение "Полет лотоса"+ Разные стили+ Костюм
• Упражнение "Сорви траву"• Упражнение "Который час"• Упражнение "Сорви цветок и отдай любимому"• Упражнение "Останови любимого"» Упражнение "Покажи поднос, на котором лежит роза"• Упражнение "Подними розу"• Упражнение "Покажи розу"• Упражнение "Отдай розу"• Упражнение "Цветок лотоса"• Упражнение "Полет лотоса"
Исходное положение - руки держите перед собой. Выполнение - руки, слегка согнутые в локтях, разверните ладонями вверх; - затем одну из рук поверните ладонью от себя.
